Musical Mantra Evaluatie en Ervaringen

Niet elke dag beleef je de mantra op dezelfde diepte; waar je de ene dag bijna onmiddellijk gedragen door de melodie drijft naar onbekende gebieden van je wezen, zul je een andere dag slechts met veel moeite de melodie in gedachten kunnen houden. Ik accepteer deze diversiteit in belevingen van binnen uit. De eerste beleving geeft je meer vreugde, maar ook het moeizame werken kent positieve kanten.

Praktische tips:

Een paar dingen helpen me bij de meditatie.

– 1 Verwijder tikkende klokken uit de ruimte waar je wilt mediteren.

– 2neem je hartslag als teleenheid; je gevoel bepaalt dat tempo en zo ontstaat een verbinding tussen jou en de melodie.

P1010507

Om de hartslag goed te kunnen horen gebruik ik een gehoorbescherming. Geluid van buitenaf zal zo ook minder storend zijn. Terug komend op de tweede mantra (zie publicatie van 20 juni 2014); zelf heb ik daar de achtste als teleenheid genomen. Er komen dan acht hartslagen per maat.

Micca

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s